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自宅で出来るにきび跡対策

ニキビ跡に悩まされている人って、たくさんいるのではないでしょうか。
すぐ治ると思っていたのに、赤いぽつぽつが増えるばかり。
気づいたときは跡になっている。
ドラッグストアで軟膏をぬっても改善されないし、だからといって病院にいくのも何か嫌だし、できれば自力で何とかしたい・・そんなお悩みありませんか。
では、自分でできるニキビ跡対策を紹介しますので、よかったら実践してみてください。

まずは、にきびが出来始めたとき、あなたはどうしていましたか?
気になって鏡ばかり見ていませんでしたか。
ついつい手で触ってしまったり、その場しのぎにつぶしてしまったり。
跡になるってわかっていてもついついつぶしてしまうんでよね。
つぶしたことがある人もそうでない人も、ニキビ跡に悩んでいるのであれば、その炎症は皮膚の深いところにまでいってしまった事で、跡になっているのです。

やはり、皮膚の正常化が大切です。
日頃の生活習慣を改善させるだけでも、ニキビ跡の対策になります。
偏った食事、不規則な睡眠などは肌の大敵です。
肌のゴールデンタイムといわれている午後10時から夜中2時。
この時間帯は本来寝ているのがいい状態なのです。
とは言え、現代に夜の10時に寝るというのはなかなか難しいでしょうから、せめて0時くらいには寝るように勤めましょう。
もちろん深い睡眠も大切です。
その他、対策としては、正しい洗顔、自分に合った化粧品選びなど、一般的に言われているものではありますが、これを毎日きちんと行ってみると、これがどんなに大切だったか気づくはずです。
是非、ニキビ跡対策、試してください。

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